Stressbewältigungs-

und Burnout-Prävention

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FühlenSie sich großer Belastung ausgesetzt oder kennen Sie Personen, die mit Stress zu kämpfen haben?

Dann sollten Sie sich gleich informieren und handeln.

Dieser Zustand kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Die Lösung lautet hier Stressmanagement.

Es gibt zahlreiche Strategien, die Sie zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention erlernen können.

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Stress beschreibt körperlich und psychische Reaktionen auf bestimmte Situationen. Diese werden als sehr herausfordernd, quasi als nicht zu bewältigen erlebt.

Stressauslöser sind zum Beispiel:

-Zeit und Leistungsdruck

-Zu hohe Anforderungen oder andere Probleme im beruflichen Umfeld

-Soziale Konflikte

-Persönliche oder familiäre Schwierigkeiten

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Im Alltag kann Stress durchaus eine Schutzfunktion übernehmen und sogar unser überleben sichern. Ihr Körper ist in Alarmbereitschaft, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen. Es gibt aber auch Arten von Stress, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.

Erschöpfung, Unruhezustände, Appetitlosigkeit, ein geschwächtes Immunsystem und Ähnliches sind mögliche Folgen. Hier sollten Strategien zur Stressbewältigung zum Tragen kommen, wodurch man auch einem Burnout entgegen wirken kann.

 

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Dann schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen mich einfach an bzw. hinterlassen Ihre Rufnummer. Ich rufe gerne zurück.

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Dies ersetzt keine ärztliche Behandlung.

Ich mache darauf aufmerksam, dass körperliche Krankheiten durch einen Arzt

diagnostiziert und behandelt werden müssen.                                                                                                     Psychologische Beratung